面试：如何消除过度紧张

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心理学当中，认为适度的紧张能够提高考生的警觉，能够帮助考生更好的进入到面试状态。但是过度的紧张，会使考生在面试当中语无伦次，慌慌张张，大脑空白……甚至有的考生当然昏厥在考场，也有的考生在考场上痛哭流涕，还有的考生自己把自己绊倒……所以，如何克服面试的过度紧张，是很多考生关心的事情。

　　1.摆正心态

　　理解公考面试紧张是一件很正常的事情，所以不把自己的紧张太当回事。接下来，就是如毛泽东同志所言，“战术上要重视敌人，战略上要轻视敌人”，你要相信你的对手肯定不如你，你就是比你的竞争对手强!另外保持一颗平常心，保持一种输得起的心态，不问前程，但是一定要尽力而为，所以不后悔即可。

　　2.提升外在

　　给考官的第一印象好了，就会留下一个比较好的首因效应，所以考生应该在自己的外在上适度重视。首先，需要给自己买一套有质感的衣服，这套衣服应该具备舒适、端正、得体的特质;其次，每天对着自己的镜子，练习微笑，对自己说一下“加油，你很棒!”同时，每天遇到自己的家人、朋友、同事，对他们微笑着鞠躬问好，并请求他们给自己说一声“你最棒”;最后，注意自己的行为举止。

　　3.丰富内在

　　通过与一些考官的聊天，会了解到，如果考生的头脑里没一点积累，不能对面试的题型做到非常熟悉，无法做到胸有成竹，那么考试当中很紧张，就太正常不过了。所以，考生需要把公务员面试的题型全部熟悉，熟悉每一种题型的答题思路。考生可以通过找一些书来看，或者从砖题库上听一些直播课，这样能够了解和熟悉公考面试的常识、技巧、基本礼节，同时还要和同学朋友进行模拟演练，互相点评，到面试时就能以不变应万变。

（编辑：麻城华图）