初中·《做情绪的主人》试讲稿由湖北教师考试提供同步湖北人事考试。更多关于初中·《做情绪的主人》试讲稿,湖北教师招聘备考技巧的内容，请关注湖北教师考试频道/湖北人事考试！咨询电话：027-87870401。湖北教师考试交流群:
初中·《做情绪的主人》试讲稿
一、游戏激趣，导入新课
同学们好！在上课之前我们先玩一个击鼓传幸运盒的游戏。当击鼓声停下来的时候，谁拿
到这个幸运盒，谁就会有幸运。那谁来当击鼓人呢？谁拿到这个幸运盒？
（游戏开始）
请上来领奖。（发幸运星）你的心情怎样？（有幸运星的同学学）你们呢？（台下的同学）
别灰心，老师再给你们一次机会，看看这次的幸运数字会落到谁的手里。
师：刚才同学们的心情有哪些变化？
生：（平静——紧张——兴奋、激动或者失望）
师：是呀，有时候做一件事会有不同的情绪变化，那么在实际生活中，我们会碰到很多事
情，有高兴的、愉快的，也有悲伤的、烦恼的，因而情绪就会随着事情的变化而变化。那么如
何调控好自己的情绪，做个健康快乐的人，这节课咱们就来聊聊《做情绪的主人》这一话题。
（出示课件中课题《做情绪的主人》）
二、讲授新课
-6-1、我们一起来看大屏幕上的课件，困惑一：
很奇怪自己心情好的时候，背很长的课文也不费劲儿，可心情不好时就算不长的课文也会
花很长时间。你能告诉我是怎么一回事吗？
师：现在先小组讨论。（学生讨论后，进行交流。）
师：积极乐观的心态有助于智力的发展，使人的学习、工作学习效率提高。科学研究表明，
情绪积极乐观的儿童的智力水平要比情绪悲观、忧郁的儿童的智力水平高。这种智力水平不仅
体现在智商上，而且体现在记忆、思维、创造等各个方面。
2、现在看课件，解决第二个困惑，困惑二：
一个粗心的医生，将两个病人 A、B 的诊断报告弄错了，原来没有癌症倾向的病人 A 因为
错误的诊断报告，而极大的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医生的再次
检查中，果真发现了癌症的倾向，而那位本身癌症的病人 B，由于拿到没有癌症倾向的诊断证明，
情绪变高涨，心情变得愉悦，从而病情渐渐地好转了。
（1）你能告诉我为什么吗？与伙伴讨论一下。同样，经调查表明，人类疾病 50% 至 80%
与不良心态、恶劣情绪有关。
（2）指名学生谈想法，引导学生认识到良好的情绪有利于学习、生活，不良的情绪会给
学习生活带来负面影响。
（3）师：情绪就像是“神奇果”，具有神奇的作用，它影响人们的行为、生活和学习，
良好的情绪有利于我们的学习生活，可以增强我们的大脑功能，促进记忆；而不良的情绪会给
我们的学习生活带来不好的后果，就像案例中没有病的甲却得了病。这就需要我们做情绪的主
人，学会在调节自己的不良情绪，那么排除不良情绪的方法有那些呢？
1. 小组讨论排除不良情绪的方法有那些呢？
2. 指名学生谈想法，平时的时候有什么方法调节自己的坏情绪。“真情告白”游戏，让
孩子谈谈自己平时的做法。
3. 教师总结：
多媒体展示调节情绪的秘诀：（1）注意转移法：如果伤心，听欢快音乐，听轻柔音乐；
如果沮丧失望，听慷慨激昂的音乐。登山、跑步、散步等也可转移不良情绪。（2）情感宣泄法：
在适当的场合大声叫喊或痛哭一场；向亲人或好朋友倾诉；进行剧烈的运动；放声歌唱；眼泪
缓解法（3）写心理日记：在日记中记下自己的喜怒哀乐；（4）做心理放松操：闭眼什么都不
要想，先深呼吸一口气，慢慢地往外吐气，连续多次身心都可放松。
三、课堂小结
师：亲爱的同学们，人的情绪就像天气一样，有各种变化。天气有晴天、阴天和雨天，人
-7-也有愤怒、悲伤和快乐的时候。生活中难免会遇到不愉快的事，只要我们学会调节情绪，做情
绪的主人，乐观自信，就能成为一个健康快乐的人。
最后，让老师用一段话来和你们分享，希望我们每一个人都会拥有快乐的心情，做个乐观
自信的人。看大屏幕（学生齐读）：
你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了
过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但是可以控制自己。
四、课后作业
师：本节课到这里就结束了，请同学们采用采访作业的形式，以小组合作方式采访周围的
同学，请他们说说发生在自己身上的情绪故事以及有哪些调节情绪的好方法，写节课我们一起
分享交流。
（编辑：黄梅华图）
